HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
4.01 km
24:12 06:02 p/km Normál tekerés
4.22 km
19:27 04:37 p/km Normál tekerés |
2
|
3
4.78 km
33:34 07:01 p/km Normál futás |
4
8.03 km
51:19 06:23 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
|
14. hét
8.23 km
0:43:39
12.81 km
1:24:53 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15. hét
|
15
|
16
|
17
|
18
7.2 km
45:00 06:15 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
10.02 km
1:01:50 06:10 p/km Normál futás |
16. hét
17.22 km
1:46:50 |
22
6.33 km
42:57 06:47 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
|
26
10.02 km
1:05:20 06:31 p/km Normál futás |
27
51.39 km
4:10:29 04:52 p/km Normál tekerés |
28
|
17. hét
16.35 km
1:48:17
51.39 km
4:10:29 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 46.38 km | 5:00:00 |
10.02 km |
1:05:20 |
Bringázás
|
3 | 59.62 km | 4:54:08 |
51.39 km |
4:10:29 |
Összesen | 9 | 106 km | 9:54:08 |
51.39 km | 4:10:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
25 | 227.18 km | 23:47:55 |
36.01 km |
3:58:31 |
Bringázás
|
4 | 78.45 km | 6:10:49 |
51.39 km |
4:10:29 |
Összesen | 29 | 305.63 km | 29:58:44 |
51.390 km | 4:10:29 |